näyttää 1 tuloksen(tulokset)
Visci

Miten teknologian käyttö vaikuttaa uneesi ja mitä voit tehdä sen suhteen – osa 1

Onko sinulla tapana pelata pelejä puhelimellasi tai tarkistaa sosiaalisen median sovellukset viimeisenä asiana ennen nukkumaan menoa? Vaikka et usko, että sinulla on nukkumisongelma, sinun ilta-aktiviteettisi voivat vähentää elämänlaatuasi enemmän kuin luuletkaan, asiantuntijat kertovat. Tutkimukset ovat osoittaneet että tekniikan käytöllä ennen nukkumaanmenoa ja vaarantuneella unenlaadulla, joka vaikuttaa terveyteen ja hyvinvointiin on selkeä yhteys.